Disfruta del momento…Segundo descanso en el camino

 

 

Muy buenas!!

 

Como os comenté el último día, hoy más que un descanso en el camino para echar la vista atrás y ver lo que he andado hasta ahora, necesito pararme, coger los apuntes y hacer un buen repaso porque he tenido unas cuantas semanas que …

 

Lo primero de todo, para quien lo lleve peor que yo (si es que es posible, je, je, je) aquí  os dejo el enlace al primer descanso que hicimos.

 

Os recuerdo que los descansos están estructurados de la siguiente forma: el título del paso (si “pincháis” él, os llevará a la entrada correspondiente por si queréis recordarlo con más detalle), el objetivo que se pretende con él y la lección que he aprendido o cómo lo estoy aplicando.

 

Y ahora vamos con el descanso-repaso de los pasos 11 al 20:

 

Paso 11… El principio: Personasqueridas:  A lo largo de nuestra vida van entrando y saliendo de ella multitud de seres queridos, unos dejan más huella que otros en nosotros, pero por mucho dolor que nos produzca su marcha, no debemos cerrar nuestro corazón por temor a que nos vuelvan a herir, ya que si lo cerramos estaremos cerrando también la puerta a todo lo bueno que pueda entrar por ella.

 

Otros errores que cometemos es no darnos cuenta de lo importantes que son algunas personas en nuestra vida o de dar por hecho que ellas saben que las queremos y, por tanto, no hacérselo saber por nuestra parte.

 

Por ello intento ser menos “esaboría” y hacerles saber a aquellas personas que ocupan un lugar en mi corazón que son importantes para mí. Porque así como a mí me gusta sentirme querida, estoy segura que a ell@s también les gustará.

 

Paso 12… Conecta con tu niñ@ interior: Por muchos años que cumplamos, todos llevamos dentro a el/la niñ@ que fuimos y cuando lo  sacamos a jugar nos olvidamos, por unos instantes, de todos los problemas y preocupaciones diarios, nos sentimos felices, llenos de energía y hasta nos olvidamos de la persona seria en la que nos hemos convertido.

 

Este es uno de los pasos que mejor se me está dando, más que dejar salir a la niña que llevo dentro, hay ocasiones en las que me cuesta hacerla “entrar en casa. Y es que no hay mejor forma de desconectar de los problemas o de que éstos afecten menos que “hacer el tonto” de vez en cuando, je, je, je. Ello hace que después sea capaz ver los problemas desde otra óptica y afrontarlos más calmadamente.

 

Paso 13… Los colores de nuestra vida: Nuestra vida está llena de colores, unos bonitos y brillantes y otros oscuros. Y así como los primeros todos queremos que duren, tenemos que hacer todo lo posible porque los segundos desaparezcan cuanto antes.

 

Mis días grises los espanto “mimándome”, dándome ese caprichito que sé que me va a hacerme sentir especial (¿a quién no le alegra un regalito?); los días negros los ocupo haciendo actividades que hagan que mi mente se olvide de aquello que los ha “ennegrecido”, para que se despeje el cielo y vuelva a salir el sol para iluminarme el camino; y cuando el día se vuelve rojo nada mejor que una actividad física para soltar la presión acumulada antes de estallar y luego arrepentirme, aunque si en ese momento no puedo…¡a cantar!.

 

Paso 14… Algo nuevo:  Con el tiempo nos volvemos rutinarios, nos acomodarnos, nos resistimos al cambio y acabamos como robots. Para evitar caer en la rutina de “siempre lo mismo” hay que hacer algo nuevo de vez en cuando, algo que nos traiga a la vida.

 

Este paso es el que mejor se me está dando este año en el que no paro de hacer cosas nuevas: abrir este blog, aprender Scrap, hacer un curso de Maquillaje Profesional, … y eso que todavía estamos en Junio así que …

 

Paso 15… Saborea la vida: Comer es una de las necesidades fisiológicas más importantes y, sin embargo, a la que prestamos menos atención, por ello luego nuestro cuerpo nos acaba pasando factura. No sólo debemos cuidar nuestra alimentación y procurar que esta sea lo más variada posible, sino que debemos cuidar también el “acto” de comer sentándonos a la mesa sin prisas y sin distracciones.

 

Aunque me he propuesto que cuando me siente a la mesa a comer no voy a distraerme con la tele, una revista y/o el móvil, reconozco que éste paso me está costando ya que la falta de tiempo hace que en ocasiones esté a más de una cosa al mismo tiempo. Así que, volveré a intentar aquello de “cada cosa en su momento y un momento para cada cosa: un momento para comer, un momento para…”

 

 

Paso 16… Tiempo libre??: El trabajo, la familia, los amigos, las obligaciones impuestas o autoimpuestas nos ocupan todas las horas del día y todos los días de la semana. Ocupamos todos los minutos de nuestra vida con actividades de todo tipo, y deberíamos dejarnos también unos minutos para disfrutar de no “tener que hacer” nada, para mirar a nuestro alrededor y disfrutar de las pequeñas cosas que nos rodean.

 

Uy, uy, uy… veo que en este también he fracasadoooo. Y es que le he dado tanta importancia al paso 14 y estoy haciendo tantas cosas nuevas que no “me estoy dejando” tiempo libre para disfrutar de no hacer nada, y eso SÉ que también es importante para conectarme con el momento. Otro tirón de orejas y a enmendarme. A partir de hoy intentaré sacarle unos minutos al día para… no hacer nada!!  

 

Paso 17… Piérdete: Llega un momento en nuestra vida en la que nos movemos siempre por los mismos sitios y vamos a ellos por los mismos caminos, hemos perdido la capacidad de “explorar” que teníamos cuando éramos niños y hemos de volver a recuperarla. Porque ese “explorar” las cosas es lo que hace que aprendamos cosas nuevas, conozcamos gente nueva, descubramos lugares nuevos, … en definitiva, es lo que nos hace “crecer” y “desarrollarnos” como personas, nos hace estar “abiertos” a todo lo nuevo por venir.

 

Este, como en parte está relacionado con el paso 14 pues al hacer cosas nuevas estoy yendo a lugares nuevos (algunas veces perdiéndome un poco y todo) que me hacen conocer gente nueva, creo que me está permitiendo romper los “esquemas mentales” que tanto me constreñían, aunque reconozco que todavía me cuesta un poco “cambiar el chip”.

 

Paso 18… Juega con tu voz: Nuestra voz es un instrumento que nos puede dar mucho juego si sabemos utilizarla bien. Puede servir para desahogarnos, para levantarnos el ánimo, para calmarnos, … pero también podemos utilizarla para ejercer esos mismos efectos en aquellos que nos rodean.

 

Éste es un aspecto en el que estoy trabajando ya que soy consciente de que para hacer llegar un mensaje no sólo son importantes las palabras sino también el tono y el volumen de voz con que se transmite. Porque muchas veces se consigue más con un tono suave y calmado que dando gritos o con un mal tono.

 

Paso19…. Be water my friend!! La meditación es una técnica de relajación milenaria utilizada de una forma u otra por casi todas las religiones. Entre otras cosas nos puede servir para conseguir un buen equilibrio emocional que nos permitirá afrontar con calma todo aquello que la vida nos va poniendo por delante a lo largo de la vida.

 

Aunque el tema de la meditación lo llevo bastante mal ya que al ser puro nervio, lo de pararme a vaciar la mente y fundirme con … lo llevo bastante mal. Por ello, yo he preferido seguir a Bruce Lee en aquello de “Be water my friend!!” e intento fluir con la corriente y adaptarme a los cambios más que resistirme a ellos como suelo/solía hacer. De esta forma ahorro energías que puedo utilizar en otras cosas más productivas y …¡¡me llevo menos berrinches!!     

 

Paso 20… ¡Secretos! ¿Secretos?: El guardar secretos y contar mentiras para ocultarlos nos hace apartarnos de la realidad que nos rodea, ya que cada vez hemos de contar más mentiras para mantener aquellas que utilizábamos para ocultarlos. Además esas mentiras son como un muro que nos separa de aquellos que forman parte de nuestra vida y que quizás lleguemos a perder si algún día descubren nuestra mentira. No por el secreto que haya quedado a la luz sino por sentirse heridos por todas las mentiras que les hemos soltado para guardar ese secreto.

 

No soy una persona que tenga grandes secretos ni que me guste mentir. Aunque guardo mucho mi intimidad, prefiero contar las  cosas como son o hasta donde pueda contar. Y porque creo que se consigue más con una verdad que con cien mentiras.

 

Una vez terminado este repaso veo que aunque algunos pasos los llevo muy bien, otros todavía tengo practicarlos más para conseguir Disfrutar del Momento. Aunque… tampoco llevo tan mal como pensaba, ¿no?

 

Y vosotr@s, ¿cómo lo lleváis? ¿qué pasos lleváis mejor? ¿y cuáles os están costando más?

 

Besazos!!

 

 

 

 

 

¿Quieres continuar el camino? Ve al paso 21: Amplía tus horizontes

¿Quieres recordar el paso anterior? Ve al paso 20: ¡Secretos! ¿Secretos?

O quizás prefieras repasar lo andado hasta el momento… pasos 1 al 10