Disfruta del momento…paso 10: Tómatelo con calma, practica el Movimiento Slow

 

Muy buenas!!

 

No sé si a vosotr@s os pasará lo mismo pero yo me tiro corriendo todo el día, desde que me levanto hasta que me acuesto parezco el conejo de Alicia en el País de las Maravillas. Quiero apurar tanto el poco tiempo libre que tengo, quiero hacer tantas cosas a lo largo del día, quiero disfrutar tanto esos breves Momentos de Disfrute, que voy corriendo a todos los sitios y lo que consigo más que disfrutarlos es atacarme.

 

Todo el día mirando el reloj y con el “no llego, no llego, no llegoooooooo….” en la boca. Vamos que me teníais que ver haciendo la compra con el carrito… Acelerada, derrapando, esquivando, con la lista organizada por pasillos y secciones,…¡¡todo un número!! Y total, por sacarle unos minutitos más al día.

 

Así que claro, cuando llego a casa, con la velocidad metida en las venas, por mucho que quiera disfrutar de la paz del hogar, yo sigo corriendo: me cambio de ropa corriendo, me desmaquillo corriendo, preparo el desayuno y la comida del día siguiente corriendo, ceno corriendo, …. Y cuando por fin me meto en la cama para dormir no hay quien se duerma por muy agotada que esté, pues todo dentro de mí sigue corriendo: mi cerebro, mi sangre, … ARGGGGG, de sólo pensarlo para escribirlo ya me he acelerado yo solita.

 

 

 

Y claro, como comprenderéis. Eso no es nada bueno para la salud. Tanta velocidad no es buena. Los humanos nacimos con dos piernas, no con dos ruedas, lo cual quiere decir que estamos hechos para ir a una velocidad máxima y no a Match 5.

 

Porque al final el cuerpo se acaba resintiendo y dándonos un toque de atención. ¿No os ha pasado nunca que un día os levantáis como a cámara lenta y sin energía? ¡A mí sí! Hay veces que el cuerpo toma el control y por mucho que me resista, es que no. Y como sé que el cuerpo es sabio y si te pide algo es porque lo necesita, yo procuro dárselo. Que si no hacemos caso a los toques de atención, luego lo acabamos pagando y muuuy caro. Ahí están tantos casos de estrés, ansiedad, …, que tienen pinta de que van a ser la epidemia del s. XXI.

 

Así que en este paso ha llegado el momento de ponerle freno a la vida. De levantar el pie del acelerador y poder disfrutar de las vistas. Porque no por querer exprimir al máximo el tiempo, se consigue disfrutarlo más.

 

 

El ejercicio práctico de este paso consiste en elegir una actividad que hagamos habitualmente y que podamos realizar muuuyyyyyyyyy deeeeessssspaaaaaaciiiioooooo. Eso sí, antes de empezar debemos asegurarnos de que disponemos de tiempo suficiente para ello. Mientras lo hagamos tenemos que intentar respirar calmadamente. No se trata de ir a cámara lenta, pero sí hacerlo sin prisas, con calma, tomándonos nuestro tiempo. Y si nos entran las prisas y los agobios, paramos, nos sentamos y …¡¡¡ESPERAMOS A QUE SE NOS PASEN!!!, antes de continuar con lo que estábamos haciendo o empezar desde el principio.

 

Yo puse en práctica este ejercicio la semana pasada. Como me conozco desde que nací y lo más normal para estas cosas es elegir una actividad que nos guste (y eso es hacer trampas), decidí darme una de cal y otra de arena y elegir dos actividades, así además podría ver qué diferencia de resultados había entre ambas.

 

La de cal (eso es lo bueno, ¿no?) fue el desmaquillarme y aplicarme los tratamientos faciales nocturnos; y la de arena, preparar el desayuno y el tupper del día siguiente. Como es lógico disfruté más de la primera actividad en slow motion que de la segunda. Pero he de reconocer que tomé más conciencia de lo que hacía en la segunda, ya que normalmente suelo hacerla a toda tralla para acabar cuanto antes y luego siempre se me acaba olvidando algo porque no estaba a lo que estaba.

 

El caso es que he aprendido dos lecciones de este ejercicio:

 

1.      Que al hacer las cosas despacio, sin prisas, tomo conciencia de lo que estoy haciendo mientras lo estoy haciendo. Es decir, soy consciente del momento presente y, por lo tanto, puedo disfrutarlo.  

2.      Que al hacer las cosas despacio, “obligándome” en un principio a hacerlas despacio, mi “aceleramiento” desaparece y empiezo yo también a ir despacio, a relajarme, a sentirme mejor. Es como si al no gastar tanta energía en hacerlo todo corriendo, se me recargaran las pilas.

 

 

Y es que cuánta razón tiene el refranero español: Vísteme despacio que tengo prisa. Muchas veces por ir corriendo y hacer las cosas con prisas, luego nos toca volvernos o repetirlas porque no estábamos a lo que estábamos y se nos ha olvidado algo o no las hemos hecho bien.

 

Así que a partir de ahora, aquellas cosas que pueda hacer despacio voy a hacerlas despacio. Voy a hacer como la tortuga que despacito, despacito…¡¡¡le ganó la carrera a la liebre!!!

 

Y vosotr@s, ¿qué sois? ¿tortugas o liebres?

 

Besos!!

¿Quieres continuar el camino? Ve al paso 11: Personas queridas

¿Quieres recordar el paso anterior? Ve al paso 9: Siénte la tierra, conécta con la Naturaleza

O quizás prefieras repasar lo andado hasta el momento… pasos 1 al 10